Да, работа с психологом в онлайн-формате может быть эффективной, если организована правильно.

Преимущества работы в онлайн формате:

1) Доступность: можно связаться со специалистом из любой точки мира;
2) Удобство: не нужно тратить время на дорогу, работать можно из комфортного для вас пространства;
3) Гибкость: легче найти время для консультации, особенно при плотном графике;
4) Анонимность: некоторым людям легче открываться в онлайн-формате;

В целом частота встреч зависит от нескольких факторов, включая ваши индивидуальные потребности,
цели работы и рекомендации специалиста:

1) Если у вас несколько связанных запросов и вы работаете над сложной темой, то рекомендуется проводить регулярные встречи со специалистом;
2) Например, в кризисных ситуациях специалист может посоветовать и более частые сессии, но это обговаривается индивидуально, исходя из конкретной ситуации;
3) Также если запрос требует срочной работы (например, принятие важного решения), то частота может быть выше;

Техники и методы, используемые в практике мягко и бережно помогают прийти к результату и
безопасны при соблюдении следующих условий:

1) Трансовые техники проводятся опытным специалистом, ведь он точно знает, как управлять процессом;
2) Человек психически стабилен: участник практик не имеет серьёзных психических расстройств;
3) Методы подходят человеку: техники адаптированы под уровень опыта и состояния здоровья;
4) Практика проходит в комфортной обстановке: нет отвлекающих факторов или внешних угроз;